Những năm trức đây, mình lúc nào cũng đặt mục tiêu làm việc, tập thể dục. Khi mà mình đặt ra như vậy, thực hiện từng việc nhỏ hằng ngày. Nếu to quá thì làm dần dần. Cũng từng theo dõi checklist tất cả mọi thứ. Có những năm tháng mình nghe pháp nhiều quá mình lại buông bỏ tất cả mọi thứ.
Bởi vì sao…mình có trao đổi với cô bạn thân khi hai đứa đi bộ trong rừng gần nhà. Chúng tôi tâm sự rằng mọi thứ đều sắp xếp hết cả rồi. Sống thuận tự nhiên – cái gì đến sẽ đến từ người bạn ngộ nhận, cũng như thầy minh niệm cũng nói về chủ đề này.
1. Đặt mục tiêu hay thuận tự nhiên
Đôi khi đặt mực tiêu và thuận tự nhiên nghe có vẻ nghịch lý không có logic với nhau về hai vấn đề này. Nhưng khi ta hướng về cùng một hướng thì mục tiêu chính là con của thuận tự nhiên. Mục tiêu là những thứ chúng ta cần đạt được trong thời gian tương lai. Còn thuận tự nhiên là thả lỏng mọi thứ, tức không gượng ép quá về một vấn đề nào đó cần giải quyết trong tương lai.
Ban đầu mình cũng thấy hơi rối. Sau khi viết bày tỏ ra từng con chữ. Mới thấy rõ vấn đề về đặt mục tiêu là bước đệm nhỏ cho hướng cuộc sống thuận thuận tự nhiên.
Không phải chúng ta sống để thả trôi vô định. Mà chúng ta cũng thực hiện những mong muốn dựa trên những hành động nhỏ. Tức là không quá ép và gây áp lực quá cho bản thân.
Mặt trái gây áp lực dễ làm chúng ta suy yếu dần từ tâm hồn đến thể chất. Nhưng nếu chúng ta thả lỏng, để cho tâm hồn được nghĩ ngơi, tâm tỉnh thì nội lực sẽ mạnh.
2. Vô tác tức là không làm gì
Không làm gì có sống được không? Thường mọi người sẽ nghĩ như vậy? Nhưng không phải ý nghĩa như vậy. Trong đạo phật vô tác có nghĩa là không làm gì. Hãy để cho chúng ta ngồi yên một sự tĩnh lặng nào đó. Ít thì 10 phút nhiều thì có thể hơn.
Tập trung vào chính mình, làm sao tĩnh lặng nhất có thể. Đừng có cựa quậy qua lại, không cần phải suy nghĩ hãy để trống giống như cho não được nghĩ ngơi vậy.
Tạm thời không làm gì cả, để quay về bên trong. Mà để làm được như vậy chúng ta cần phải kiên trì. Tại sao mình nhấn mạnh vào bên trong. Vì thường chúng ta có thói quen không ngồi yên một chỗ, không chân tay thì cũng cái miệng nói lia lịa. Vấn đề ở đây giúp chúng ta lắng động vào bên trong bản thân mình.
3. Tâm ngồi yên
Khi ngồi yên đủ lâu thì tâm chúng ta sẽ lắng xuống. Bớt lo nghĩ về những dự định đầy toan tính ngoài kia. Chỉ còn lại một cõi lòng bình yên. Lúc này tâm hồn chính ta đang tốt đẹp nhất hoà với đất trời. Bình yên là một thứ mà chúng ta cứ luôn đi tìm kiếm. Nhưng nếu chúng ta biết làm mình trong yên lặng thì bình yên chính ở đó.
Cuộc sống nay quá sô bồ và quá nhiều cạm bẫy tiêu khiển của cuộc sống. Mà quên đi sự bình yên trong tâm hồn chúng ta.
Khi mình viết được tới đây thì mình cũng rất yêu công việc gõ từng từ một. Đó là thiện định, tập trung vào bản thân nhiều hơn.
Ngồi yên khi viết là niềm hạnh phúc của mình ngay thời điểm hiện tại.
